随着秋风渐凉，我们迎来了秋冬季节，这也是流感等呼吸道疾病的高发期。为了应对这一挑战，我们需要深入了解流感，并采取有效的预防和治疗措施。

流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它主要通过飞沫传播，病毒抗原性易变，传播迅速，每年都可引起季节性流行。在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所，流感更易发生暴发疫情。人群对流感病毒普遍易感，但孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更为严重。

流感的症状主要包括发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达39℃至40℃，并伴有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。此外，流感患者还可能出现咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等症状。部分患者的症状可能较为轻微或无症状，但儿童的发热程度通常高于成人，且患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状也较成人多见。

流感与普通感冒在多个方面存在区别。首先，它们的致病源不同：流感由流感病毒引起，而普通感冒则可由多种病毒引起，如鼻病毒、冠状病毒等。其次，流感的症状严重程度明显高于普通感冒，全身症状明显，而普通感冒的症状则相对较轻，多以局部症状为主。此外，流感的发热程度通常较高，而普通感冒一般为低热或不发热。最重要的是，流感容易引发肺炎、心肌炎等严重并发症，而普通感冒的并发症则相对较少。

为了有效预防流感，我们可以采取以下措施：

1. 接种流感疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段。流感疫苗可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。虽然在我国，流感疫苗属于非免疫规划疫苗，但公民可以自愿选择接种。

2. 避免前往人群密集场所：在流感高发季节，尽量减少前往人群密集的场所，以降低感染风险。如果必须外出，建议佩戴口罩。

3. 改变生活习惯：养成良好的卫生习惯对于预防流感至关重要。勤洗手、定期开窗通风、保持室内空气流通是减少病原微生物聚集的有效方法。同时，保持清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，以增强身体免疫力。

4. 增加有氧运动：适当的体育锻炼能够增强体质，提高身体抵抗力。在秋冬季节，可以选择室内运动如慢跑、打羽毛球、散步、打太极拳、瑜伽等，以增强体质，避免流感的发生。

一旦出现流感症状，应及时就医并按照医生的治疗方案进行治疗。流感的治疗包括抗病毒治疗和对症治疗两个方面。抗病毒治疗如神经氨酸酶抑制剂奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等和聚合酶抑制剂巴洛沙韦等是甲型和乙型流感的有效治疗药物；对症治疗则是根据患者症状给予相应的药物如退热、止咳、化痰等。

此外，在流感流行季节，我们还应加强公共卫生措施，如保持房间通风，使用食醋或过氧乙酸熏蒸房间进行消毒。患者使用过的食具、衣物、玩具等应煮沸消毒或阳光暴晒2小时。

综上所述，通过采取一系列有效的预防和治疗措施，我们可以有效地预防和治疗流感，保护自己和他人的健康。让我们携手共建一个健康、和谐的生活环境。（陈宏）

编辑：翟存鸣

审读：何海荣

审核：陈晓军

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