夜深人静时,你是否被伴侣的鼾声惊醒,接着发现他的呼吸突然“断档”了?这可能是睡眠呼吸暂停综合征(SAS)在作祟——一种睡眠中呼吸反复停止的疾病。全球约10亿人受影响,中国患者高达1.76亿,但许多人仍未确诊。它不仅扰乱睡眠,更会悄悄损伤心脑,重度患者猝死风险是无病者的近3倍。
一、什么是睡眠呼吸暂停综合征?
患者睡眠中呼吸暂停每次超过10秒,一夜可发生数十至数百次,导致血氧骤降、身体缺氧。主要分两型:
阻塞型(OSA):占大多数!因咽部肌肉松弛塌陷,气道堵塞,表现为打鼾、憋醒、白天嗜睡,可诱发高血压、糖尿病甚至心梗。
中枢型(CSA):呼吸信号“指令”异常(如脑卒中后),无鼾声但呼吸暂停,易被忽视。
诊断金标准:多导睡眠监测(在医院睡一晚,监测脑电、呼吸等)。
二、三大致命危害,不可不知!
隐匿信号:鼾声中断→憋醒→晨起头痛→全天困倦(Epworth嗜睡量表>10分需警惕)
三、治疗精要:双轨并进,扼住危机!
中医治本调体
中医称此病为“鼾眠”,脾虚生痰,痰瘀堵喉,认为核心病机在脾虚。
脾失健运→水湿停聚成痰→阻塞咽喉气道。
痰瘀互结→气机不畅→呼吸节律失常。
“本虚标实”是特点:肺脾肾亏虚为本,痰浊、瘀血为标。
基础方:黄芪20g、丹参15g、石菖蒲12g、茯苓10g等(健脾化痰、活血通窍)
西医核心方案
1、呼吸机(CPAP):中重度首选,夜间“空气支架”撑开气道(有效率>90%)。
2、口腔矫治器:下颌前移扩气道,轻中度适用。
3、急救手术:扁桃体/颌骨畸形者切除或矫正。
四、生活调护:防大于治!
减重:肥胖者颈部脂肪堆积压迫气道,减肥可改善50%症状。
睡姿:侧卧避免舌根后坠。
戒烟酒:烟刺激咽喉水肿,酒松弛咽部肌肉。
饮食:少食肥甘厚味,避免生痰。
结语:每一次呼吸暂停,都是身体在呼救!
睡眠呼吸暂停是“夜间隐形绞索”
伤脑:缺氧4分钟,脑细胞永久死亡
毁心:血氧<85%时,心脏负荷=百米冲刺
早筛查(睡眠监测)+早干预(呼吸机/中药)=远离猝死!
若您或家人有夜鼾骤停、晨起头痛、白天困倦,请及时就医!
(信阳市中医院 胡虓)