□袁野

“保温杯里泡枸杞”“三伏天贴敷三伏贴”，中医养生正从小众调养走向大众日常，成为人们追求健康的重要选择。与此同时，盲目进补、偏方横行、伪养生泛滥等乱象，也让中医养生逐渐偏离正轨，不仅难以实现养生效果，甚至可能损害身体健康。

中医养生的核心是“辨证施治、因地制宜”。《黄帝内经》提出“治未病”理念，强调通过调节饮食起居、情志劳逸来维持阴阳平衡，而非依赖名贵药材或奇特疗法。然而现实中，将养生简化为“贵就是好”，动辄服用人参、西洋参等补品，却忽视了“是药三分毒”的古训；把“祛湿”“排毒”当作万能公式，甚至还有人轻信民间偏方，将未经科学验证的土方当作治病良方，轻则延误病情，重则造成肝肾损伤。这与中医“整体观念”的核心要义背道而驰。

中医养生“走偏”既有大众专业认知的缺失，也有行业规范的滞后。部分机构打着“中医”旗号，违规开展针刺、瘢痕灸等侵入性诊疗活动。伪科学、夸大宣传与真正的中医智慧鱼龙混杂，“三天见效”“祖传秘方”等口号迎合着现代人的速成心态，却背离了中医“治未病”与“辨证施治”的精髓。在互联网上，碎片化的养生信息真假难辨，让缺乏专业判断的消费者容易陷入“伪养生”陷阱。事实上，中医养生是一门严谨的学问，并非简单的“跟风操作”，更不是包治百病的“玄学”。

让中医养生回到正轨，需要多方筑牢“健康防线”。对个人而言，应摒弃“急功近利”的养生心态，主动学习中医基础常识，根据自身体质和季节变化选择合适的养生方式，不盲从、不迷信。对行业来说，需坚守行业底线，规范服务流程，杜绝虚假宣传。对监管部门而言，需加大对“伪养生”的查处力度，打击违规诊疗、虚假宣传等行为，同时畅通科普渠道，让科学养生知识走进千家万户。

中医养生的精髓在于“治未病”，而非“乱养生”。唯有守住科学底线，摒弃浮躁心态，才能让这门古老智慧真正惠及大众健康。

记者：袁野

编辑：翟存鸣

审读：高原

审核：常征

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