信阳日报全媒体记者 袁野

肾脏是人体默默运转的“净水系统”，通过过滤毒素、调节代谢维系生命动态平衡。近年来，我国肾脏病发病率呈逐年上升趋势，但由于早期症状隐匿，许多患者错失最佳治疗时机。这种“沉默的杀手”究竟因何而起？我们又该如何预防应对？记者带着这些问题走访市肿瘤医院，专访血液透析室主任裴常英，为您详解肾脏疾病的防治要点。

记者：哪些生活习惯会悄悄伤害肾脏？

裴常英：首要风险是对高血压和糖尿病的管控不足——这两者是慢性肾脏病进展的核心诱因。持续的高压与高糖环境如同“高压水枪”冲击、“糖水”浸泡肾脏的毛细血管网，最终导致滤网逐渐硬化、堵塞。其次是药物滥用问题，尤其是非甾体类抗炎药（常见止痛药）、成分不明的“偏方”及“保健品”可能直接损伤肾小管或诱发间质性肾炎。此外，长期熬夜、过度劳累、憋尿及饮水不足等不良习惯均会加重肾脏负荷。

记者：在用药安全方面，公众应牢记哪些“红线”？

裴常英：核心原则是严格遵医嘱用药，避免自行联用或调整剂量。尤其是止痛药，切忌长期、大量服用。慢性疼痛应就医查明原因并规范治疗，而非单纯镇痛。同时警惕标榜“纯天然、无副作用”的保健品或草药，其中可能含马兜铃酸等肾毒性成分。此外，使用常见的退烧药和复方感冒药时须格外谨慎。许多感冒药中已含有解热镇痛成分（如对乙酰氨基酚、布洛芬），若再联合使用同类退烧药，易导致药物过量，可能诱发急性肾损伤或加重原有肾病，对脱水、年老或肾功能不全者尤为危险。

记者：肾脏病早期有哪些预警信号？

裴常英：作为“沉默的器官”，肾脏病早期症状不典型，待明显症状出现时往往已延误治疗。需警惕这些细微征兆：一是排尿习惯改变，如夜尿显著增多、尿液泡沫持久不散（可能提示蛋白尿）、尿色变红或呈洗肉水样（提示血尿）。二是不明原因的乏力、食欲减退、注意力不集中，可能与肾性贫血或毒素蓄积有关。三是晨起眼睑或双腿浮肿。四是血压难以控制，或年轻人突然出现高血压。若出现任一信号，尤其多个并存时，应立即就医检查。

记者：哪些是高危人群？如何筛查？

裴常英：高危群体包括：糖尿病患者、高血压患者、心血管疾病患者、肾病家族史者、肥胖者、长期服用潜在肾毒性药物者及60岁以上人群。即使无症状，也建议每年至少进行一次“金三角”筛查。筛查“金三角”包括：尿常规、血肌酐检查和肾脏彩超。早期发现是阻断疾病进展的关键。

记者：从预防角度看，应养成哪些护肾生活方式？

裴常英：健康生活是护肾基石。第一，均衡饮食，坚持低盐、低脂、适量优质蛋白，减轻肾脏负担。第二，每天足量饮水（约1.5升至2升，相当于3瓶至4瓶普通瓶装水），不憋尿。第三，适度规律运动，控制体重。第四，严格戒烟、限酒。第五，管理好血压、血糖、血脂，将其控制在目标范围内。第六，避免感染，如链球菌感染应及时彻底治疗，防止诱发免疫性肾损伤。

记者：对于已需透析的患者及社会公众，您有什么建议？

裴常英：对患者而言，规律透析是延续生命的重要手段，请坚定信心、配合治疗，做好饮食与干体重管理，与医护人员保持沟通，多数患者仍能拥有较好生活质量和较长生存期。对社会公众来说，希望通过科普提升大家对肾脏健康的关注。肾脏损伤常不可逆，但绝大多数可防、可控、可治。别让“忽视”和“无知”成为健康的推手。请从今天起，真正重视肾脏健康，定期筛查，规范生活，这是对自己负责，也是对家庭的守护。

记者：袁野

编辑：翟存鸣

审读：高原

审核：胡瑜珊

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